وان آب داغ و جکوزی براي مادران باردارچندان مناسب نیست،بالا بردن دمای بدن در ماههای اول بارداری خطر ابتلا به نقایص مادرزادی در جنین را بالا می‌برد. در زمان سفر سعی کنید لباستان گشاد و راحت باشد تا خون به راحتی در بدن جریان داشته باشد. ضمن اين‌كه استفاده از لباس‌های نخی و راحت در پیشگیری از عفونت‌های زنانه موثرتر هستند.
اگر به مناطق گرم و محیط‌های مرطوب سفر می‌کنید، بیشتر مراقب این عفونت‌ها باشید چون بیماریهای قارچی در محیط‌های گرم و مرطوب بیشتر رشد می‌کنند. در سفر از هرگونه فعالیت تفریحی و ورزشی که باعث فشار به شکم و بدن می‌شود و یا سبب وارد آمدن ضربه‌های شدید که خطر سقط جنینی دارد می‌شود، پرهیز کنید ورزشهایی مانند اسکی، اسکی روی آب، اسکیت، پاتیناژ، اسب سواری، جت اسکی، غواصی از این دسته‌اند.
در پارک‌های تفریحی از سوار شدن به دستگاههایی که سقوط یا توقف ناگهانی و شدید دارند خودداری کنید.
تمام دلایلی که گفته شد باعث نمی‌شود که خانم باردار در مسافرت و تعطیلات هیچ تفریحی نداشته باشد و فقط گوشه‌ای بنشیند بنابراین مادران باردار می‌توانند با مشورت با پزشک خود ورزش کنند که از آن جمله می‌توان به ورزشهایی مانند پیاده‌روی‌های سبک در شیب کم، شنا در آب‌های آرام، یوگا، دوچرخه سواری ثابت، آهسته دویدن اشاره کرد.
اگر خانم باردار در حین ورزش کردن احساس کرد بیش از حد گرمش شده یا خسته شد و احساس ناراحتی پیدا کرد لازم است از ورزش کردن دست نگه داشته و استراحت کند.
