[s.samadi]

* کاهش وزن 5 تا 10 درصدی در صورت اضافه وزن یا چاقی در طی 3 ماه.

* کاهش کالری دریافتی در صورت نیاز به کاهش وزن.

* دقت در خوردن غلات کامل.

* افزایش تعداد وعده‌ها در روز و کم کردن مقدار در هر وعده.

* کم مصرف کردن نمک.

*مصرف ادویه‌جات به شرط عدم داشتن حساسیت و طعم دهنده‌های طبیعی مانند آب‌لیمو، آب‌غوره بدون نمک، سرکه.

[ناشناس]

[hr]

s.samadi wrote:

* کاهش وزن 5 تا 10 درصدی در صورت اضافه وزن یا چاقی در طی 3 ماه.

* کاهش کالری دریافتی در صورت نیاز به کاهش وزن.

*

درود

فرموده اید چنانچه افزوده وزنی دارند

آری همیشه بیماران گرفتار ( مبتلا) افزوده وزنی ندارند

دختر خانم هایی هستند که هتا نمایه توده ی تنی آنها ( BMI) در پایین کرانه ی هنجار ( محدوده ی طبیعی ) است اما تخمدانهایشان کیسک های چندگانه دارد ( PCO)

بنابر این اگر بگوییم وزنشان را پایین تر ببرند از دامنه ی بهنجار بیرون می روند و گرفتاری نوینی برایشان پدید می آید

[madjd]

همه بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دچار چاقی نمی باشند. ولی مطالعات نشان داده است که بیماران مبتلا که دارای وزن طبیعی نیز می باشند از مقاومت به انسولین رنج می برند. لذا توصیه هایی که درباره شیوه زندگی و نیز نوع تغذیه مطرح می باشد فقط مربوط به افراد چاق مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک نخواهد بود. در بیماران لاغز نیز باید با استفاده از کربوهیدراتهای پیچیده و نیز فعالیت بدنی از مقاومت به انسولین کاسته شود تا نتایج درمانی مطلوب ایجاد گردد. البته در این افراد لاغر انرژی دریافتی نباید محدود گردد. بر این اساس کنترل رژیم غذایی و شیوه زندگی مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک ملاحظات خاصی را می طلبد که برنامه ریزی دقیق و مشاوره با متخصصین تغذیه را می طلبد.

[نویسنده]

نوشته‌ها