[zahra jamshidi]

تابستان و گرمايش، مترادف است با عطش و تشنگي‌هاي طاقت‌فرسا که در نتيجه آن ميزان مصرف نوشيدني‌هاي خنک بين مردم بيشتر و بيشتر مي‌شود…
خيلي از مردم روزانه به کافي‌شاپ‌ها سر مي‌زنند و انواع و اقسام نوشيدني‌هاي خنک را نوش‌جان مي‌کنند يا چه بسا با خريد آب ميوه‌هاي بسته‌بندي و چند قطعه يخ داخل آنها عطش روزا‌نه‌شان را به حداقل مي‌رسانند. در اين گيرودار اما چقدر به سلامت نوشيدني که ميل مي‌کنند اهميت مي‌دهند؟ چقدر بابت کالري‌هاي فراواني که به بهانه رفع عطش مي‌نوشند دلواپس مي‌شوند؟ قطعا پيش مي‌آيد که هرکسي هر از گاهي هم به اين قسمت از ماجرا فکر کند. شايد تصور خيلي‌ها اين باشد که نوشيدني‌ها مانند ساير غذاهاي ديگر چربي‌هاي اضافه را در بدن آنها روي هم انباشته نمي‌کند اما سخت در اشتباه هستند.
نوشيدني‌ها هم به واسطه موادي که براي تهيه آنها مورد استفاده قرار مي‌گيرد، مي‌توانند راه‌هاي چاق شدن افراد را تسريع کنند! با اين حال مي‌توان سراغ نوشيدني‌هايي رفت که گاهي حتي کالري آنها به صفر مي‌رسد و در عين خوشمزگي براي سلامت بدن هم مفيد هستند و البته مهم‌تر از همه اينها اينکه حتي در مواردي مي‌توانند براي کاهش وزن هم کمک قابل‌توجهي به افراد کنند. در اعین حال نوشيدني‌هايي وجود دارند که هم متنوع و جديد هستند، هم چنانچه بهره‌مندي بدن شما از سلامت مواد لازم به کار رفته در آنها در نظر گرفته شده باشد،نه‌تنها شما را چاق نمي‌کنند بلکه اين قابليت را دارند تا به کاهش وزن تان هم کمک کنند ضمن اينکه در گرماي تابستان با توجه به يخ به کار رفته در آنها، حسابي رفع عطش مي‌کنند و حرارت را از وجودتان فراري مي‌دهند.نوشیدنی ها یی مانند:
سان‌شاين‌اسموتي
اسموتي توت‌فرنگي و موز
اسموتي اسفناج
اسموتي زنجبيل و چاي سبز با هلو

امتحان کنيد و مطمئن باشد که پشيمان نمي‌شويد.

[نویسنده]

نوشته‌ها