[align=justify]مصرف بعضی از مواد غذایی حاوی ویتامین B، نان‌ها و غلات سبوس دار واکنش، فلاکس‌های عصبی افراد را بهتر می‌کند. سبزی‌ها حاوی آنتی اکسیدان، املاح، ویتامین انسان را در شرایط بهتری در موارد استرس قرار می‌دهد.
خوردن غذا با آرامش و در محیط مناسب و نیز انجام حرکات ریلکسی، تنفسی یوگا در کاهش استرس موثر است.[/align]
