[s.shahemi]

یک مدرس و محقق طب سنتی گفت: روغن مالی با روغن‌های گرم بسیار به آب کردن چربی‌ها کمک می‌کند، همچنین مصرف بیش از حد ماست و غذاهای سرد موجب افزایش چربی‌های بدن می‌شود؛ همچنین نخوردن صبحانه تنبلی روده و یبوست آور و چاق کننده است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم, مهدی کریمی درباره لاغر شدن اظهار داشت: افراد توجه کنند افراد چاق به دو دسته تقسیم می‌شوند کسانی که بافت چاقی آنها نرم و شل است و کسانی که بافت بدنشان عضلانی و محکم است.

به گفته وی دسته اول به دلیل سردی مزاج بافت بدشان به صورت چربی است. برای لاغر شدن از خوردن سردی‌ها( لبنیات، ماهی،عدس و…..) پرهیز کنند و بیشتر از غذاهای گرمی بخش استفاده کنند.

روغن مالی با روغن‌های گرم بسیار به آب کردن چربی‌ها کمک می‌کند

این مدرس و محقق طب سنتی ادامه داد: روغن مالی با روغن‌های گرم بسیار به آب کردن چربی‌ها کمک می‌کند، همچنین این افراد از زیاد خوابیدن پرهیز کنند که بدن را چاق می‌کند.

کریمی افزود: افراد چاق برای لاغر شدن در یکی از وعده‌هایی غذایی خود را فقط سیب زرد شیرین بخورند، همچنین از مصرف مایعات همراه غذا و اول صبح بپرهیزند که چاق کننده مخصوصا در ناحیه شکم است.

نخوردن صبحانه تنبلی روده و یبوست آور و چاق کننده است

وی بیان داشت: افراد توجه کنند نخوردن صبحانه تنبلی روده و یبوست آور و چاق کننده است, صبحانه را درست مصرف کنند و نهار را که در طب سنتی نهی شده است حذف یا محدود کنند.

این مدرس و محقق طب سنتی اضافه کرد: جوشانده زیره سیاه برای لاغری قبل از غذا مفید است, زیره معمولا صورت را هم لاغر می‌کند و توجه کنید که جوشانده آن تاثیر کمتری بر لاغری صورت دارد ولی در هر صورت زیاده روی در مصرف زیره چهره را زرد می‌کند از مصرف بیش از حد آن باید پرهیز کرد.

ورزش کردن قبل از وعده‌های غذایی باعث لاغری است

کریمی خاطرنشان کرد: ورزش کردن قبل از وعده‌های غذایی باعث لاغری است و در آفتاب نشستن بسیار به لاغری کمک می‌کند البته کمر و پشت رو به آفتاب باشد تا کلیه‌ها گرم شود.

[نویسنده]

نوشته‌ها