خرما در خوشه های بزرگ رشد می کند. دارای ترکیبات بسیار مفید هستند، در کشورهای عربی وجود دارد و چون حمل و نقل آن آسان است به کشورهای دیگر جهان هم فرستاده می شود.
قند خرما طبیعی در قالب گلوکز و فروکتوز است. خرمای خشک را شب قبل در آب خیس کنید، این، یک درمان خوب برای تقویت قلب و توابع آن است. همچنین پیری را به تعویق می اندازد، این میوه اعصاب را هم آرام میکند که این میوه شیرین، با توجه به اینکه مقدار زیادی کلسیم، منیزیم و فسفر دارد از سرطان پیشگیری میکند، خرما بدن را تقویت، باعث کاهش کلسترول خون، از معده مراقبت کرده از انگل ها و باکتری ها پیشگیری کرده و در هضم غذا کمک میکند.
این میوه شیرین می تواند تازه و یا خشک مصرف شود، اما میتوانید از آن مربا، مارمالاد و در تهیه شیرینی و کیک استفاده کنید. با این حال، نباید در مصرف آن زیاده روی کنید، به خصوص اگر اضافه وزن دارید.
hidoctor
