[m.jarahzadeh]

وزن مناسب و ایده ال و تناسب اندام برای هر فردی دلچسب و خواستنی است و افراد برای رسیدن به این هدف دلخواه از روش های مختلف بهره می گیرند. برخی از افراد به عمل جراحی دست می زنند و برخی از انواع داروهای گیاهی استفاده می کنند و… اما بهترین روش همانا استفاده از خوراکی ها و مواد غذایی طبیعی است. از جمله این موارد استفاده از انواع میوه ها هستند. در این مطلب برای شما همراهان عزیز آشنایی با انواع میوه های چربی سوز را در نظر گرفته ایم که بتوانید ضمن استفاده از این میوه ها و رسیدن به هدف لاغر شدن و تناسب اندام، از سایر خواص و ارزش غذایی این گونه میوه ها استفاده کنید. در ادامه با ما همراه باشید و امید داریم این مطلب را مفید ارزیابی کنید.
چطور مصرف میوه باعث کاهش وزن می شود؟

به گزارش آکاایران برای برخی از افراد ممکن است این سئوال پیش بیاید که چگونه خوردن میوه باعث می شود لاغر شویم؟ اگر با این سئوال مواجه هستید با این مطلب همراه باشید.
اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، حتماً میوه را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. میوه ها غنی از پروتئین، ویتامین، مواد مغذی و قند طبیعی است که شما را سیر می کند. علاوه بر آن بیشتر میوه ها، چربی سوز طبیعی است.مصرف زیاد میوه هایی که در ادامه به آن اشاره شده است، باعث کاهش وزن می شود.
انواع میوه ها برای چربی سوزی و کاهش وزن:

یک سری میوه هستند که خاصیت چربی سوزی دارند و با مصرف آنها می توان مقادیر فراوانی چربی را سوزاند. در ادامه لیست این میوه ها را برای شما در نظر رگفته ایم:

آکاایران: معرفی کامل میوه های چربی سوز

چریی سوزی با گریپ فروت

هر یک عدد گریپ فروت حاوی ۳۷ کالری است که ایجاد سیری می کند.
چربی سوزی با سیب

دارای فیبر زیاد اما کالری پایین است و ایجاد سیری می کند.
‏
توت فرنگی یک چربی سوز عالی برای کاهش وزن

ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در این میوه، باعث کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
گوجه فرنگی یک چریی سوز عالی برای لاغر شدن

با افزودن آن به وعده غذایی از بروز سرطان پیشگیری کنید. گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن می شود.
با گلابی چربی سوزی کنید

آب آن غنی از مواد مغذی است و خاصیت چربی سوزی دارد و باعث سوختن ذخیره چربی می شود. برای کاهش وزن، به صورت ناشتا گلابی مصرف کنید.

چربی سوزی قوی به نام کیوی

این میوه غنی از ویتامین C و فیبر قابل حل و غیرقابل حل است. دانه های این میوه به هضم غذا کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. این میوه با دفع سموم باعث سلامت بدن می شود.
چربی سوزی به نام لیمو ترش

مخلوطی از آب ولرم، آب یک عدد لیموی متوسط، یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق مرباخوری دارچین را ناشتا مصرف کنید تا وزنتان کاهش یابد.
این بار با آووکادو چربی سوزی کنید

آیا می دانستید که آووکادو سرشار از اسید چرب امگا۹ است؟ این اسید چرب، روند تبدیل چربی به انرژی را تسریع می کند و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
‏
موز به عنوان یک چربی سوز عالی

روزی ۲ عدد موز کوچک مصرف کنید. این میوه غنی از پتاسیم، فیبر و ویتامین B6 است که سوخت و ساز بدن را برای کاهش وزن افزایش می دهد.

[نویسنده]

نوشته‌ها