بیان می شود که مصرف کم نمک در نوجوانی سبب افزایش سلامتی در بزرگسالی می شودبه طور کل مصرف نمک در نوجوانان بالا می باشد یعنی بیش از 9 گرم یا همان 3800 میلی گرم سدیم که بیشترین میزان در بین دیگرگروه های سنی می باشد و میزان توصیه شده آن برای اکثر افراد 1500 میلی گرم سدیم در روز می باشد در این مطالعه 3 گرم از میزان نمک موجود در برنامه غذایی نوجوانان تحت مطالعه کم شدبا کم کردن این میزان نمک 44 ا 63 درصد کاهشدر میزان ابتلا به فشار خون در نوجوانان و جوانان مشاهده شد و 30 تا 43 درصد کاهش فشار خون در افراد بین سنین 35 تا 50 سال و حتی دیده شد کاهش 1 گرم نمک به صورت روزانه سبب کاهش فشار خون سیستولیک شد.بنابراین کاهش نمک به معنای افزایش زمان زندگی بدون فشار خون می باشد.
منبع:since dialy
