مواد افزودنی، چربی‌های زیاد در غذاهای سرخ کردنی و آماده بر روی شرایط آرامش افراد تاثیر منفی می‌گذارد. جسم و روح با هم در ارتباط اند و سلامت جسم در سلامت روح نقش دارد.غذای سالم، محیط سالم و جسم سالم سه بعد اصلی سلامت هستند.
تغذیه خوب مادر در دوران جنینی سلسله اعصاب سالمی را برای جنین ایجاد میکند و سلولهای عصبی و مغزی سالمی برای جنین در بزرگسالی تشکیل می‌شود.
محیط آرام در هنگام غذا خوردن بر آرامش فرد تاثیر دارد. شرایط غذا خوردن در آرامش فرد تاثیر بسزایی دارد.
در محیط آرام و به دور از استرس و اضطراب غذا بخورید و تحرک داشته باشید تا غذا هضم و جذب بهتری داشته باشد.
