حتما خودتان خوب ميدانيد ماهي بهخصوص ماهي سالمون منبع غني امگا3 است که طبق تحقيقات انجامشده ريسک ابتلا به بيماريهاي قلبي را تا حد امکان کاهش ميدهد، التهابات در ساير نقاط بدن را از بين ميبرد و البته کارايي مغز را بهتر و قويتر خواهد کرد.
پيشنهاد ما
اگر از شکل ساده و هميشگي اين غذا خسته شدهايد چرا هر از گاهي تهچين ماهي را امتحان نميکنيد؟ براي تهيه تهچين ماهي کافي است همان مراحلي را که براي تهچين مرغ جلو ميرويد، انجام دهيد. با اين تفاوت که برنج شما ميتواند سبزيپلو باشد.
