برای زمان‌هایی که یک دسر سرد و شیرین می‌خواهید، این دسر سرشار از پروتئین، انتخاب خوبی است. این دسر، مزه‌ای شبیه ماست یخ زده دارد، البته بدون آنهمه شکر اضافه شده. از موزهای یخ زده که سرشار از ویتامین هستند نیز در این دسر استفاده می‌شود.
من از یک فنجان پودر پروتئین وی شکلاتی استفاده کردم. شما می‌توانید از پودر پروتئین شکلاتی مورد علاقه‌ی خودتان استفاده کنید. برای گرفتن بهترین نتیجه، از یک غذا ساز استفاده کنید (نیازی به بستنی ساز نیست) و موزها را زودتر برش داده و منجمد کنید.
زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه
مناسب برای ۴ نفر
کالری در هر وعده ۱۹۷
مواد لازم
۴ عدد موز رسیده، پوست کنده، قطعه قطعه شده و منجمد
۴ اسکوپ پودر پروتئین وی شکلاتی (یا پودر پروتئین شکلاتی مورد علاقه شما)
یک چهارم فنجان شیر بادام شیرین نشده
یک چهارم فنجان ماست یونانی کم چرب
یک چهارم قاشق غذاخوری پودر کاکائو
کمی نمک دریا
کمی دارچین در صورت تمایل
دستور تهیه
۱. قطعات موز یخ زده را در غذاساز بریزید و آنها را کاملا پوره کنید.
۲. بقیه‌ی مواد را اضافه کنید و تا زمانی که صاف و نرم شوند، آنها را مخلوط کنید.
۳. اگر دوست دارید که دسر را بصورت نرم و شل بخورید، می‌توانید فورا با قاشق شروع به خوردن کنید.
۴. برای دسر سفت تر، مخلوط آماده شده را در یک ظرف در بسته بریزید و حدود سه ساعت در فریزر قرار دهید.
۵. لذت ببرید!
