اگرچه رژیم‌های غذایی که تنها در دوره‌ای خاص مورد توجه قرار می‌گیرند به شما کمک می‌کنند که به سرعت وزن خود را کاهش دهید اما غالبا راه سالم و مطمئنی برای کاهش وزن و نگه داشتن آن نیستند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، آکادمی رژیم و تغذیه در مورد رژیم‌های زیر هشدار می‌دهد:
• رژیم‌هایی که به شما کمک می‌کنند به سرعت، میزان زیادی وزن کم کنید.
• رژیم‌هایی که به شما توصیه می‌کنند مقدار زیادی از یک نوع غذا را بخورید، مثلا سوپ هویج یا گریپ‌فروت.
• رژیم‌هایی که یک برنامه غذایی خاص، بدون انعطاف و تنوع را پیشنهاد می‌کنند.
• و اینکه بدون ورزش کردن بتوان لاغر شد.
