یکی از شایع ترین علل ریزش و نازک شدن موها در زنان، فقر آهن است. برای رفع این مشکل استفاده از غذاهایی که حاوی آهن هستند، بسیار مفید است. این مواد عبارت از جگر، گوشت قرمز، عدس، لوبیا، پسته و… می باشند. با تجویز پزشک حتما در صورت نیاز مکمل آهن مصرف بشود.
