این مطالعه به بررسی اثر انجام 45 دقیقه فعالیت بدنی قدرتی دوچرخه زدن در برنامه روزانه در مقایسه با گروه کنترل که یک روز استراحت داشتند و بررسی میزان مصرف انرژی و متابولیسم بدن در هردو گروه پرداختبه همین منظور 10 مرد بین سنین 22 تا 33 انتخاب شدند و در دو مرحله مورد بررسی قرار گرفتند در مرحله اول 45 دقیقه دوچرخه سواری قدرتی از 11 صبح انجام شد و در مرحله بعد یک روز معمولی طی شد سایر فعالیت های روزمره در هر دو گروه مشابه بود پس از بررسی میزان انرژی مصرفی مشاهده شد که 45 دقیقه فعالیت بدنی قدرتی در مردان جوان میزان مصرف انرژی را به مدت 14 ساعت بالاتر از حد گروه کنترل می برد و به همین علت سبب حفظ تناسب اندام افراد نسبت به گروه کنترل می شود.
منبعPUBMED
