اختلالات توجه یکی از مشکلات رفتاری کودکان است،که متاسفانه در سال های اخیر به تعداد آن به طور چشمگیری افزوده شده است. درمان اولیه این مشکل درمان دارویی است.اما رعایت برخی نکات در رژیم غذایی این کودکان نیز کمک کننده است.
غذاهای مفید: کنجد، تخم کدو تنبل و تخم آفتابگردان ،این مواد منابع خوب اسیدهای چرب امگا 6 هستند. ثابت شده که علائم بیش فعالی با افزایش مصرف اسیدهای چرب ضروری بهبود میابد. میزان این اسیدهای چرب در بدن بسیاری از کودکان بیش فعال کافی نیست.چربی های ضروری برای انتقال طبیعی پیام های عصبی در طول رشته های عصبی لازم است و برای حفظ و تقویت حافظه شخص نیز ضروری است. هم چنین منابع اسیدهای چرب امگا 3 نیز که برای عملکرد رشته های عصبی ضروری است، مفیدند. منابع شامل ماهی تن، قزل آلا،آزاد، ساردین و ماهی کولی و نیز تخم کتان میباشد.مصرف دو وعده ماهی در هفته برای این کودکان توصیه میشود.
