دل درد، نا آرامی و كولیت كه برخی از شیرخواران دچار آن می شوند، می تواند بر اثر غذایی كه مادر خورده است، به وجود آمده باشد. همچنین بو و طعم مواد غذایی وارد شده در شیر مادر ممكن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل كند.
البته می توان گفت كه چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عكس‌العمل فرزند شان، می توانند تصمیم بگیرند كه كدام ماده غذایی را حذف كنند یا از میزان مصرف شان بكاهند.
برخی از مواد غذایی می تواند طعم و بوی شیر مادر را تغییر دهد كه می توان به سیر، پیاز، كلم، شلغم، لوبیای سبز، حبوبات، ریواس و زردآلو اشاره كرد و احتمال دل دردهای 24 ساعته شیرخوار را به وجود آورد.
در ضمن مصرف زیاد هندوانه، خربزه، هلو و دیگر میوه های نوبرانه، نرسیده و كال در ایجاد اسهال و دل درد كودكان تأثیر می گذارند.
در بعضی خانواده ها مصرف برخی مواد غذایی توسط مادر در فرزند شیرخوارشان ایجاد حساسیت و آلرژی می كند كه می توان به شیر گاو، تخم مرغ، فرآورده های گوشتی، بادام زمینی و فرآورده های سویا اشاره كرد كه بهتر است از برنامه غذایی حذف شوند.
گسترده ترین و اثرگذارترین مواد غذایی كه باعث افزایش شیرمادر می شوند، عبارت هستند از شبدر، بادام، كنجد، شاهدانه، دم كرده رازیانه، شیر، ماست و دوغ، ماءالشعیر، ماهی، كاهو و غلات پرك شده مخصوصاً جوی پرك شده كه توصیه می شود به صورت تلفیق شده در كنار هم مصرف شوند.
پریسا دامغانیان- کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی
