عدس مانع بروز یبوست میشود

در حال نمایش 2 نوشته (از کل 2)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #72879
    m.abolfathi
    مشارکت کننده

    عدس که بسیار مغذی است به علت مقاوم بودن در برابر خشکسالی در نقاط مختلف جهان به عمل می آید.

    * به نوشته «ehow» منبع عالی پروتئین است.

    *آهن موجود در آن برای زنان به ویژه در دوران بارداری، قاعدگی و شیردهی و همچنین برای کودکان مفید است. بر خلاف گوشت قرمز، چربی اضافه و کلسترول ندارد.

    *با تنظیم کردن میزان قند خون، به بدن انرژی می رساند.

    *خاصیت آنتی اکسیدان دارد.

    *فیبر بالای موجود در آن، مانع از بروز یبوست می شود.

    *رژیم غذایی حاوی عدس و نخود که سرشار از فلاوانوئیدز است خطر بروز سرطان سینه و ناراحتی قلبی عروقی را کاهش می دهد.

    #98348
    amini
    مشارکت کننده

    درضمن خوردن سالادعدس در وعده شام یک منبع مغذی از پروتئین و کاهش دهنده وزن محسوب میشه.

در حال نمایش 2 نوشته (از کل 2)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.