اگر كم خوني داريد
اين غذا را با آبليموي تازه ميل كنيد تا جذب آهن موجود در عدسي بيشتر شود. در ضمن، بهتر است عدسي‌تان را با آب قلم يا آب گوشت قرمز بپزيد در اين صورت ميزان آهن دريافتي‌تان افزايش خواهد يافت.
اگر اضافه وزن داريد
بهتر است ميزان سيب‌زميني استفاده شده در عدسي را كم و حداقل روغن را در تهيه اين غذا استفاده كنيد. در ضمن اگر عادت داريد عدسي را با نان ميل كنيد، بهتر است نانتان، نان خشك سبوس‌دار باشد (البته به اندازه محدود).
اگر چربي خون داريد
به عدسي‌تان كمي روغن زيتون اضافه كنيد و آن را با نان ترد شويددار يا كمي شويد تازه ميل كنيد. نوشيدني‌تان بهتر است يك ليوان آب گريپ‌فروت تازه باشد، به اين ترتيب وعده غذايي را خواهيد خورد كه تنظيم‌كننده چربي خون شماست.
