هنگام صبح تمام افراد خانواده عجله دارند و در ضمن شما نيز وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه مقوی در اختیار ندارید. اما به خاطر داشته باشید که نباید حتما هر روز صبحانه شما از موادی که خود در خانه تهیه کرده اید باشد. مواد مختلفی وجوددارند که سریع و آسان آماده می شوند و در عین حال مقوی و سالمند.در ضمن اگر نگران ذيق وقت براي تهيه صبحانه هستيد ميتوانيد وسايل لازم براي تهيه صبحانه را شب قبل در دسترس قرار دهيد و يا كمي زودتر از خواب بيدار شويد. مطمئن باشيد صرف يك صبحانه سالم توسط فرزندتان ارزش صبح زودتر بيدار شدن را دارد.
