وزن کردن روزانه برای رژیم خطرناک است. علت آن این است که وقتی هر روز خود را وزن کنید وببینید لاغر شده اید خوشحال شده ، ناخود آگاه برای این شادی جشن میگیرید و به همین دلیل مقداری غذای اضافه میخورید.
ویا برعکس چنانچه ببینید لاغر نشده اید یا به سرعتی که انتظار دارید وزن تان کاهش نیافته است افسرده و مضطرب میگردید وممکن است درطول روز غذای بیشتری بخورید. پس بهترین کار این است که هفته ای یک بار خودتان را وزن کنید تا کاهش وزن بیشتری داشته باشید.پس اگر شما تحت رژیم هستید بیشتر از یک بار درهفته خود را وزن نکنید. در اینصورت میتوانید نتیجه لازم را بگیرید. چهارشنبه بهترین روز برای وزن کردن است.
برعکس شنبه و پنج شنبه که بدترین روزها برای وزن کردن میباشند، چون که قبل و بعد از تعطیلات آخر هفته هستند. به این ترتیب فرد را در خطر انحراف ازمسیر لاغری قرار میدهد. برای چاق شدن زمان زیادی صرف کرده اید پس لاغری هم طولانی خواهد بود. صبور باشید.
