[m.jarahzadeh]

یکی از داروهایی که در کاهش چربی‌های بدن نقش دارد و باعث عضلانی ‌شدن ماهیچه‌ها می‌شود مکمل CLA است که در داروخانه موجود است و این مکمل جزو یکی از مکمل‌های پرمصرف بین ورزشکاران است، با این حال یک پزشک و متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی هشدار داد که دریافت دوزهای بالای مکمل CLA می‌تواند منجر به بروز کبدچرب، التهاب، مقاومت به انسولین و کاهش کلسترول خوب خون (HDL) شود.

دکتر پیام فرح‌بخش در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری «سلامانه» گفت: «CLA به عنوان یک کاهش‌دهنده چربی بدن شناخته شده و اغلب افراد برای کاهش میزان چربی ذخیره شده در بدن، افزایش میزان متابولیسم و عضله‌سازی به مصرف این مکمل روی می‌آورند درحالی که همه افراد مجاز به مصرف این نوع مکمل نیستند و نباید خودسرانه آنها را تهیه و مصرف کرد.»

وی ادامه داد: «اکثرا در باشگاه‌ها مصرف این مکمل برای عضلانی شدن ماهیچه‌ها توصیه می‌شود و گاها هم مطالبی درخصوص فواید مصرف این نوع مکمل در شبکه‌های مجازی و سایت‌ها دیده می‌شود که عنوان شده مصرف CLA به شما کمک می‌کند که چربی بسوزانید و عضله بسازید و این مکمل ورزشی و رژیمی ضددیابت است ولی واقعیت این است که در مورد دیابت به نظر می‌رسد که مکمل CLA موجب بدتر شدن وضعیت می‌شود از این رو افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف آن خودداری کنند. همچنین درصورتی که فردی مبتلا به سندروم متابولیک است ممکن است با مصرف CLA خطر بروز دیابت در وی افزایش یابد.»

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی همچنین هشدار داد که دریافت دوزهای بالای مکمل CLA می‌تواند منجر به بروز کبدچرب، التهاب، مقاومت به انسولین و کاهش کلسترول خوب خون (HDL) شود.

وی با اشاره به اینکه تاکنون تداخل مکمل CLA با داروی خاصی گزارش نشده است، گفت: «به تجویز پزشک، مصرف این مکمل برای کودکان نیز خطری ندارد و می‌توان مکمل را برای کودکان بالاتر از 7 ماه تجویز کرد. البته شواهدی از مصرف طولانی‌مدت مکمل وجود ندارد. ضمن اینکه در دوران بارداری و شیردهی مصرف غذاهای حاوی ایمن است و مشکلی ایجاد نمی‌کند ولی هنوز شواهد کافی برای مصرف CLA در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد، بنابراین بهتر است جانب احتیاط رعایت شود و از مصرف مکمل در این زمان اجتناب شود.»

دکتر فرح‌بخش درنهایت گفت: «با توجه به اینکه نتایج مطالعات نشان می‌دهد که CLA زمان لخته شدن خون را افزایش می‌دهد بنابراین ممکن است در بیماری‌های خونریزی‌دهنده و اختلالات خونی موجب مشکلاتی شود. همچنین افرادی که قصد جراحی دارند بهتر از 2 هفته قبل از جراحی مصرف مکمل را قطع کنند.»

[نویسنده]

نوشته‌ها