سویا دارای پروتئین زیاد، اسیدهای آمینه ضروری برای بدن، كلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، روی، ویتامین های گروه B و فیبر می باشد و فواید زیر را برای سویا نام بردند:
– سلامت قلب و كاهش بیماری های قلبی
– سلامت استخوان ها
– جلوگیری از سرطان
– كاهش عوارض یائسگی
همانطور که گفته شد سویا در جلوگیری از سرطان موثر می باشد. و تحقیقات نشان داده سرطان هایی از قبیل سرطان سینه، تخمدان با كمك سویا بهبود یافته اند.
