افزایش قند خون در طول زمان سبب عوارض دیابتی میشود. افزایش قند خون میتواند به قسمتهای مختلف بدن مثل قلب، عروق، کلیه و چشم صدماتی وارد سازد. دیابت سبب بروز عوارضی میشود که تعداد زیادی از آنها قابل پیشگیری بوده و یا لااقل روند آن را آهستهتر میکند چیزهایی یاد بگیرید که هر روز آنها را در زندگیتان به کار بگیرید تا سلامت دهان و دندان خود را حفظ نمایید.
برای اینکه یک بیمار دیابتی از سلامت بهتری برخوردار باشد هر روز چه اقداماتی باید انجام دهد؟
از یک برنامه غذایی سالم و بهداشتی که پزشک و یا کارشناس تغذیه برای شما طراحی کردهاند پیروی کنید، همه وعده و میان وعده ها را به موقع مصرف کنید.
• حداقل ۵ روز در هفته روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید و از پزشکتان بخواهید که به شما بگوید، چه ورزشهایی برای شما مناسبتر است.
• داوهای مربوط به دیابت را هر روز، به موقع مصرف کنید.
• در بعضی از روزهای هفته قند خون خود را کنترل کرده و یادداشت کنید. اگر قند خون شما در طی ۲ الی ۳ بار کنترل کردن خیلی زیاد و یا خیلی کم بوده است با پزشکتان تماس بگیرید.
• پاها را روزانه از نظر قرمزی، ورم و… کنترل کنید.
• هر روز دهان و دندان خود را شستشو کرده و مسواک بزنید برای مسواک زدن وقت لازم صرف کنید و با عجله مسواک نزنید.
• سیگار نکشید
