دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی به روزه داران توصیه كرد مواد غذایی شیرین در وعده سحری نخورند زیرا مواد غذایی شیرین با تحریك انسولین، موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه كاهش قند خون می شوند و فرد زودتر گرسنه می شود.
در این توصیه پزشكی آمده بهتر است در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مانند سبزی خوردن مصرف شود چون سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی و مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می كنند.
برای تامین آب مورد نیاز بدن باید پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای كمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب نوشیده شود.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، افراد باید از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب كنند.
