زولبیا و بامیه شیرین است اما شیرینی سالمی نیست و محتوای چربی و شکر بالایی دارد، کالری زولبیا-بامیه بسیار بالاست و مصرف زیاد و مداوم آن می تواند منجر به عوارضی نظیر: ضعف، سستی، سردرد و خواب آلودگی گردند. و مصرف این اقلام پرکالری در درازمدت موجب: چاقی و بالارفتن قند خون و بیماری قلبی و ….شوند. به جای زولبیا و بامیه می تواند از خوراکی های شیرین سالمتری مثل خرما، توت خشک و کشمش مصرف نمود.
ماه رمضان فرصتی است که می توان در آن چند کیلو کاهش وزن پیدا نمود. ولی با مصرف تنقلات و خورکی های ناسالم، نه تنها کاهش وزن حاصل نمی گردد، بلکه افزایش وزن ایجاد می شود.
