پزشكان به تازگي دريافته اند كه زود خوابيدن باعث كنترل وزن در افراد و جلوگيري از چاق شدن مي شود.
پزشكان در يافته اند كه هر چقدر افراد در طول شب ساعات بيشتري را بيدار باشند مكانيزم بدن آنها و دستورات ارسالي از سوي مغز آنها را بيشتر وادار به خوردن غذا مي كند.
گفتني است پزشكان اين تحقيق را با بررسي بر روي ۲۲۵ داوطلب مرد و زن شركت كننده در آزمايش انجام دادند و مشاهده كردند كه آنها هر چقدر بيشتر بيدار بودند، با وجود سيري بالقوه، بازهم تمايل به خوردن غذا پيدا مي كردند و غذا مي خوردند.
بررسي ها نشان مي دهند، چنانچه اين عمل شب بيدار بودن براي ساعات طولاني به صورت پيوسته ادامه داشته باشد مي تواند سبب افزايش وزن به اندازه ۱ كيلوگرم بعد از ۵ شب متوالي شود.
از جمله افرادي كه در معرض خطر چاق شدن بيشتري در اثر اين مكانيزم مغزي هستند كارمندان و كارگران شيفت شب هستند توصيه مي شود آنها تحت نظر يك پزشك متخصص قرار بگيرند و رژيم غذايي دقيق و ورزش منظم داشته باشند.
