قرص امگا 3 بهتر است حين مصرف غذا يا بعد از صرف آن خورده شود زيرا جذب بهتري دارد.
جذب مکمل اسيدفوليک هم با توجه به اينکه جزو ويتامينهاي B محلول در آب محسوب ميشود، وابسته به مصرف غذا نيست و حتي ميتوان آن را بعد از غذا مصرف کرد.
مولتيويتامينها نيز ترکيبي از ويتامينهاي محلول در آب و چربي هستند که گاهي مينرال(مواد معدني) هم دارند. مصرف برخي مولتيويتامينها و مينرالها با معده خالي بهتر است و برخي ديگر همراه با غذا زيرا اگر در مولتي‌ويتامين، ويتامين A و D وجود داشته باشد، جذب آن با ترشح شيره گوارش در صفرا بهتر انجام ميشود اما اگر حاوي مينرالي نظير آهن باشد، برخي عوامل بر جذب آهن اثر ميگذارد و تا حدودي ميزان جذب آن را کاهش ميدهد مثلا اگر مولتي‌ويتامين مينرالي که حاوي آهن است، همزمان با غذا مصرف شود، فيبر موجود در غذاهاي فيبردار يا کلسيم موجود در شير و ماست ميتواند تا حدودي اثر مهاري بر جذب آن داشته باشد. جذب مولتيويتامينهايي هم که حاوي زينک (روي) است، تحتتاثير همين عوامل قرار ميگيرد. از اينرو، بهطور کلي بهتر است مصرف مولتي‌ويتامين يا مولتي‌ويتامين مينرال پس از صرف غذا باشد.
مصرف آنها هيچ تداخلي با هم ندارد. شکل مولتي ويتامينها متفاوت و به صورت قرص و شربت است و پزشک با توجه به شرايط و وضعيت فرد نوع آن را تعيين ميکند.
