با سلام من چند وقت پيش يك برنامه درمورد رژيم پروتئين و ديدم و تاثيرات آن بر روي لاغري ولي در مورد چگونگي انجام اين رژيم چيزي گفته نشد اگر شما اطلاعاتي در اين مورد داريد لطفاً راهنمايي كنيد. با تشكر
