یک پژوهش در سال 2008 اثرات خوردن انواع سیب را بر اشتها بررسی کرد.
دیده شد که خوردن یک سیب کامل دریافت کالری در وقت ناهار را در مقایسه با گروه کنترل 15 درصد کاهش می دهد و نسبت به مصرف آب سیب و سُس سیب دریافت کالری را بیشتر کاهش می دهد.
پس بهتر است مصرف روزانه این میوه خوشمزه را فراموش نکنید
