رسپی بدون روغن : سالاد نخود با سس نعناع

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #88484
    s.shahemi
    مشارکت کننده

    دکتر سلام – نخود یکی از حبوبات مغذی ، و سرشار از آهن، پروتئین و اسید فولیک می باشد. ماست این سالاد دارای مزه تند با پروتئین و کلسیم، گشنیز و نعنا دارای ویتامین است.

    زمان آماده سازی: 15 دقیقه
    زمان پخت: 20 دقیقه
    برای 4 نفر
    مواد لازم

    2 فنجان نخود آب پز شده

    3/4 فنجان گوجه فرنگی مکعب خرد شده

    1 فنجان خیارمکعب خرد شده

    3/4 فنجان پیاز سفید
    1/2 فنجان نعناع خرد شده

    1/2 فنجان گشنیز خرد شده

    شکر 1/2 قاشق چایخوری

    2 قاشق غذاخوری کشک کم چرب

    نمک و فلفل سیاه

    همه مواد را باهم ترکیب کرده در یخچال قرار دهید

    نخودها را خیس کرده و می پزیم و خنک میکنیم و به مواد اضافه میکنیم

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.