[zahra jamshidi]

**طعم غذاهای خود را تند کنید :
غذاهای تند حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که متابولیسم را بالا می برند . خوردن یک قاشق غذاخوری فلفل قرمز یا فلفل سبز خرد شده می تواند به طور موقتی میزان متابولیسم شما را تا 23% افزایش دهد . برخی مطالعات نشان داده اند که اثر این مواد غذایی فقط نیم ساعت به طول می انجامد ولیکن چنانچه اغلب اوقات غذاهای تند استفاده کنید این اثر قوی تر خواهد شد . برای افزایش سریع تر متابولیسم ، به خورشت ها ، پاستا و خوراک ها فلفل قرمز بزنید .
منبع : webMD

[نویسنده]

نوشته‌ها