اهداف كاهش وزن بايددست يافتني اشد وبراي رسيدن به وزن مناسب دركودك بايستي به مواردذيل توجه نمائيد .
1- كنترل رژيم غذايي
كودك بايد به طور روزانه غذاي خودرا براي ارزيابي ثبت نمايد. اين ثبت روزانه نبايد فقط شامل نوع ومقدار مصرف غذا باشد بلكه بايد دقيقاً مكان مصرف غذا، زمان واينكه با چه كسي غذا خورده است را مشخص نمايد
2- فعاليت بدني
ورزش براي برقراري كاهش وزن و نيز جايگزيني ماهيچه به جاي چربي لازم است. بنابراين دريك برنامه كنترل وزن فعاليت بدني جزئي جدايي ناپذيروضروري است. توصيه هاي ورزشي بايد كوتاه باشد و شدت وزمان آرام آرام افزايش يابد، بهترين زمان 20 تا30 دقيقه فعاليت بدني علاوه برفعاليت معمولي روزانه و فعاليت كه كودك د رمدرسه انجام مي دهد، مي باشد.
3- تغيير رفتار
كنترل شخصي: با اينكار كودك مصرف غذا وتحرك بدني خود را مثبت مي نمايد. اين كار، را از آنچه مصرف كرده وانجام داده آگاه مي كند.
آموزش تغذيه: براي كودك ووالدين درمورد تغذيه سالم واهميت مصرف فيبر توضيح دهيد.
كنترل محرك ها: مصرف غذاهاي پرچربي را محدود نماييد. والدين نبايد فرزندان راوادار به اتمام غذا نمايند وفرزندان نبايد اجباري به اتمام غذا داشته باشند.
رفتار تغذيه اي: كودكان بايد درهنگام صرف غذا لقمه هاي كوچكتر بردارند وغذا را كاملاً بجوند.
فعاليت بدني : برنامه ورزشي طراحي كنيد وبراي رسيدن به آنها پاداش تعيين نماييد.
تغيير نظرات : كودك را وادار به خوش بيني نماييد.
پاداش : براي رسيدن به وزن مطلوب وداشتن فعاليت بدني براي او پاداش در نظر بگيريد.
مشاركت خانواده : همكاري خانواده در كنترل چاقي كودك موثر است.
