به گفته محققان از هر 4 زن یک نفر دچار کمبود منیزیم است که این امر باعث ایجاد خستگی، زودرنجی و تحریک‌پذیری بالا می‌شود.
پزشکان علت کمبود منیزیم را تغذیه نادرست، مصرف برخی داروها و درمان‌های هورمونی می‌دانند.
سویا، سبزیجات، غلات کامل، مغزها (گردو، فندق، بادام) و غذاهای دریایی از مهم ترین منابع منیزیم هستند.
