تاکنون تصور می شد عوامل تغذیه ای موجب بروز پوکی استخوان می شود اما نتایج تحقیقات انجام شده، نشان می دهد عصبانیت و استرس نیز موجب پوکی استخوان می شود.
هورمون هایی که زمان عصبانیت یا اضطراب ترشح می شوند اسیدی هستند و اسیدی شدن مایعات بدن، نیز روند جذب ویتامینها و املاح بویژه کلسیم را مختل می کند.در زنان، یکی از بیماری های شایع پوکی استخوان است، این مشکل در زنان بعد از سن یائسگی بروز می کند.با توجه به این که بسیاری از زنان ساعات متمادی در منزل تنها هستند افکار منفی زیادی به فکرشان هجوم می آورد که این تأثیر در آنها قابل ملاحظه تر است.مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می کند و جذب املا ح و ویتامین ها را افزایش می دهد، با این حال مصرف دارو بعد از تشخیص بیماری مهم ترین راه جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان است اما کارشناسان توصیه می کنند که یکی از راه های اصلی جلوگیری از این عارضه، داشتن افکاری آزاد و روحی آرام است.
