سميرا wrote:
سلام.كسي از دوستان طي دوران شيردهي تونسته وزن كم كنه؟من تازه ثبت نام كردم ولي اميد چنداني ندارم
سلام سمیرا جوون
من بعد از زایمان 7 کیلو اضافه وزن داشتم که با برنامه غذایی متعادل و ورزش تونستم تا پایان 5 ماهگی پسرم کل اضافه وزنم رو از بین ببرم:blush:
[hr]
یکی از دوستانم که 20 کیلو اضافه وزن داشتن طبق نظر دکتر بعد از پایان 6 ماهگی نوزادش رژیم غذایی همراه با ورزش رو شروع کرد و بعد از 4 ماه اصلا دیگه اضافه وزن نداشت
اگر پرخوری نکنی روند شیردهی خودش باعث کاهش وزن میشه اگر ورزش هم داشته باشی خیلی موثرتره عزیزم
