هر ماده غذايي‌اي بايد به مقدار متعادل مصرف شود. يکي از مشكلات مصرف چاي سبز، يبوست‌آور بودن آن است. البته نوشيدني‌هاي ديگري مانند چاي سياه، قهوه و حتي نسکافه هم مي‌توانند چنين مشکلي ايجاد کنند. اين نوشيدني‌ها ادرارآور هستند و مصرف بيش از حد آنها، باعث دفع زياد آب بدن مي‌شود و يکي از عوارض کم آب شدن بدن هم يبوست است.
اگر دوست داريد از طعم و خواص چاي سبز لذت ببريد و در عين حال به يبوست هم مبتلا نشويد، مصرف آن را به 3 تا 4 فنجان کوچک در روز محدود کنيد. البته نوشيدن آب به اندازه كافي و مصرف ميوه و سبزيهاي تازه، از بروز يبوست پيشگيري مي‌كنند.
