در بیماری کلسترول بالا ،دانه کتان می تواند کمک کند!
آیا می دانستید که دانه کتان و کلسترول می توانند با همدیگر در جهت کمک به پایین آوردن کلسترول بد شما کمک کننده باشند؟
دانه کتان از 3 طریق می تواند در پایین آوردن کلسترول عمل کند: فیبر ، لیگنان ها ، + امگا3.
دانه کتان نه تنها می تواند در پایین آوردن سطوح کلسترول بد کمک کننده باشد ، بلکه بسیاری خواص مفید دیگر را نیز برای سلامتی شما فراهم خواهد کرد. در رابطه با کلسترول بالا ، کتان یک پاسخ بی نظیر است !
افراد زیادی در پایین آوردن کلسترول شان از طریق خوردن روزانه کتان موفق بوده اند.
مطالعات نشان داده اند که زمانیکه شما کتان را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه می کنید، سطح کلسترول بد (LDL) پایین آمده و سطح کلسترول خوب (HDL) بالا می رود .
منبع:webMD
