چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام فلاوونوئید است. محققان ثابت کرده‌اند که آنتی اکسیدان فلاوونوئید برای استخوان‌ها مفید است.
پژوهش‌های متعدد نشان داده است افرادی که بیش از ده سال به میزان لازم چای می‌نوشند استخوان‌های مقاوم‌تری دارند.
توصیه می‌شود روزانه بیشتر از سه فنجان چای سیاه مصرف نکنید زیرا چای حاوی تئین است که ماده‌ای محرک محسوب می‌شود.
افراط در مصرف چای در برخی افراد می‌تواند باعث سردرد، تپش قلب و همچنین اختلال دید و یا مشکلات گوارشی شود.
