[zghasemi]

تحقیقات نشان داده است پروتئین، كلسیم و ویتامین B12 موجود در شیر نقش مهمی در پیشگیری از بروز عوارض پوستی همچون خشكی، شكنندگی و اگزما دارد. همچنین اسید لاكتیك موجود در شیر در بیشتر لوسیون‌های صورت و كرم‌های پوست استفاده شده و نقش نرم‌كننده و شاداب‌كننده بر پوست دارد.

استفاده یك تا دو بار در هفته از ماسك های خانگی شیر می تواند از بروز پیری و چروك های ریز زودرس جلوگیری كند.

ماسك شیر و جوانه گندم به دلیل منابع پروتئینی بالا می تواند موجب سفتی پوست و رفع افتادگی چروك شود. به این منظور ابتدا چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را كاملا له كنید، یك نصف میوه آووكادو را رنده كرده و با جوانه گندم مخلوط كنید. سپس سه قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم و یك عدد سفیده تخم مرغ را نیز اضافه كرده و با نصف لیوان شیر مخلوط كنید. مایع به دست آمده را روی پوست كاملا تمیز قرار دهید و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.

ماسك بادام نیز باعث حفاظت و رطوبت پوست می شود. یك قاشق غذاخوری شیر را با پودر بادام بخوبی مخلوط و سپس یك قاشق چای خوری عسل به آن اضافه كنید. این ماسك را برای ۱۵ دقیقه روی پوست صورت و گردن قرار دهید. سپس آن را با آب ولرم بشویید.

مخوط شیر و نمك پوست صورت شما را فوق العاده نرم و ملایم می كند. بر این اساس می توانید یك قاشق چایخوری نمك را در دو قاشق سوپخوری شیر بریزید و هم بزنید و هنگام خواب به صورت خود بمالید.

ماسك سیب و شیر لایه بردار بوده و پوست را جلا می بخشد. یك عدد سیب را رنده كرده و با یك لیوان شیر مخلوط كنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.

از ماسك شیر و آرد برنج و ماسك نشاسته و شیر نیز می توان برای جوان سازی و شاداب كردن انواع پوست استفاده كرد. پس یك قاشق غذاخوری آرد برنج را با نصف لیوان شیر مخلوط كرده و شب هنگام خواب روی پوست تمیز و شسته شده بگذارید و همزمان یك لیوان شیر نیز میل كنید. پس از جذب كامل ماسك و خشك شدن آن روی پوست، صورت را با آب سرد و خنك بشویید.

همچنین می توانید یك قاشق مرباخوری نشاسته را با دو قاشق مرباخوری شیر با هم مخلوط كرده و روی پوست قرار دهید و همزمان یك لیوان شیر كه در آن یك قاشق غذا خوری نشاسته حل كرده اید، بنوشید. توجه داشته باشید كه ابتدا نشاسته را در كمی آب سرد حل كرده و بعد در لیوان شیر بریزید و مخلوط كنید تا مایع یكدستی شود.

در كنار استفاده از ماسك هایی كه با شیر تهیه می شود و اثر مثبت بر پوست شما دارد، با نوشیدن یك لیوان شیر در روز علاوه بر شفافیت صورت، سلامت دندان، ناخن ها، موها و در نتیجه زیبایی خود را تضمین كنید.

[shadi7]

ممنون جالب بود

[هانیه]

کلا شیر و آب بهترین نوشیدنی های تو دنیا هستن …. من بعد وقتی میخورم امکان نداره نگم به به….

[madjd]

سعی کنید حتی الامکان از شیر کم چرب استفاده کنید.

[هانیه]

بله من کم چرب میخورم همیشه ولی اگه کم چرب در دسترسمون نبود چکار کنیم؟ پرچرب بخوریم بهتره یا نخوریم؟

[zghasemi]

خوب سعی کنید نوع کم چرب رو تهیه کنید ..همه سوپر مارکت ها دارند اما اگر نوع 1.5 درصد چربی و کمتر در دسترستون نبود توصیه من این است که از انواع کم چرب تر استفاده کنید مثلا 7% چرب ننوشید و مثلا 2.5% چربی را انتخاب کنید

[هانیه]

اهان ممنون خانم قاسمی پس دیگه اگه نشد 2.5 هم خوبه! اخه نمیدونم چه جوریه که گاهی چندتا سوپرمارکت میرم 10تا شیر تو یخچالشونه همه پرچرب ماست ها همه پرچرب!!! نمیدونم چه جوریه کم چرب رو زود میخرن یه نمیخرن اینا میبینن مشتری ندارن نمیارن…. کاش نمیخواستن دیگه توجیه ات کنن که بابا اینم کم چربه کارخونه یه چی نوشته بابا اینم چربیش کمه دیگه باید مزه شیر بده نه آب!!!!!!!!:angel:

[نویسنده]

نوشته‌ها