آخرین تحقیقات پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که خواب بیش از8 ساعت به کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
آخرین تحقیقات پزشکی دانشمندان آمریکایی نتایجی بر عکس اعتقاد رایج از خواب را ثابت کرد.
پروفسور «سوزان ردلای» ، استاد تغذیه دانشگاه هاروارد طی تحقیقی که بر روی جامعه آماری 50 نفره از میان مردان و زنان انجام داده است، اعلام کرد که نتایج تحقیقش نشان می‌دهند که خواب بیش از 8 ساعت به کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
بنابراین نتایج این تحقیق، زمانی که افراد کمتر از 8 ساعت بخوابند به علت سوزاندن کالری‌های بیشتر، انگیزه‌ای برای خوردن غذای بیشتر پیدا می‌کنند که این میزان بیش از میران نیاز بدنشان می‌باشد و وزن افراد را بالا می‌برد.
این گزارش حاکی است که خواب بیش از 8 ساعت اشتهای انسان را به میزان 21درصد در مقایسه با افرادی که کمتر از 8 ساعت می‌خوابند کاهش داده و نسبت به غذا بی میل می‌کند که این امر به کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
نتایج این تحقیق توصیه می‌کند که افرادی که بیش از 8 می‌خوابند را نباید کسل بنامیم.
منبع: سایتperiandiet
