در کل کسانی که علاقه مند به گیاهخوار شدن هستند … خیلی خوبه و لی حتما باید با متخصصین تغذیه و پزشکان در تماس باشند تا دچار این کمبود ها نباشند ..منظورم ااینه که فقط با گوشت نخوردن مشکلی حل نمی شه بلکه باید رژیمی براشون تنظیم بشه که همه نیاز های بدن رو تامین کنه و اگر لازم بود مکمل تجویز بشه
