توصیه های غذایی در التهاب مفاصل
• رژیم غذایی شما باید حاوی کالری کمی باشد .
• برنامه غذایی شما می بایستی دارای حداقل مواد آلرژی باشد .مانند : گوشت گوساله ، قند ، شیر ، افزودنی های غذایی و چاشنی ها .
• از غذا هایی که می توانند موجب حملات بیماری التهاب مفاصل شوند می توان به گوشت ، الکل ، قهوه ، شکلات و در بعضی موارد سیب و مرکبات اشاره کرد .
• امروزه بر روی نقش اسیدهای چرب امگا3 در بهبود مفاصل تمرکز شده است . این چربی ها را می توان در غذاهای دریایی از قبیل ماهی ییافت .
• رژیم غذایی شما باید حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان باشد که شامل ویتامین های E, C , A L می باشند.
• سعی کنید مصرف غذاهای حیوانی را محدود کرده و مصرف غذاهای گیاهی را افزایش دهید .
