وقتی صحبت از کنترل قند خون د رافراد دیابتی می شود علاوه بر میزان کربوهیدارات مصرفی باید زمان مصرف غذا را نیز مدنظر داشت. یکی از روش های کلیدی و مهم در مدیریت دیابت غذاخوردن در ساعات معین است. مصرف غذا و میان وعده در ساعات مشخص به تثبیت قند خون در طول روز کمک می کند.
به طور کلی افراد مبتلا به دیابت باید بین وعده هایشان حداکثر 2 تا 5 ساعت فاصله وجودداشته باشد. این کار مانع افت قند خون یا افزایش بیش از حد آن می شود.
پس فراموش نکنید با رعایت این استراتژی ساده می توانید از عوارض دیابت بکاهید و در طول روز احساس بهتری داشته باشید
