تشنگی موجب كاهش تمركز و دقت می‌شود
تشنگی خون رسانی به مغز را كاهش می‌دهد و موجب كاهش تمركز و دقت می‌شود.
در فصل سرما حس تشنگی در افراد كاهش می‌یابد اما اگر آب به اندازه كافی مصرف نشود، حجم خون كاهش پیدا كرده و غلظت آن افزایش پیدا می‌كند.
اگر آب در بدن كم شود، خونرسانی به مغز نیز كاهش پیدا می‌كند و اكسیژن كمتری به مغز می‌رسد كه موجب اختلال در تمركز و دقت افراد می‌شود.
سالمندان باید به موقع آب مصرف كنند. بحث مصرف 8 لیوان آب در روز یك بحث عمومی است اما ممكن است افراد با مصرف 5 لیوان در روز هم نیازشان برطرف شود.
مصرف چای می‌تواند موجب افزایش ادرار شود به طوری كه هر یك لیوان چای پررنگ 2 لیوان آب را از بدن دفع می‌كند زیرا كافئین موجود در چای موجب افزایش دفع ادرار و دفع تشنگی می‌شود.
