پژوهشي روي 102 بيمار مبتلا به سندرم روده تحريک‌پذير (IBS) حاکي از آن است که اين افراد در صورت داشتن تحرک بيشتر، بهبودهاي معني‌داري را در تمام علايم بيماري- از کرامپ و اسهال گرفته تا يبوست و نفخ- نشان مي‌دهند….
اين پژوهشگران سوئدي مي‌گويند ورزش کردن به ميزان 60-20 دقيقه براي 5-3 روز در هفته با شدت متوسط تا زياد در افراد بي‌تحرک مبتلا به IBS پس از سه ماه باعث کاهش چشمگير علايم در
43 موارد مي‌شود و در بقيه موارد نيز شانس بدتر شدن علايم نسبت به گروه فاقد تحرک، کمتر است (8 در مقابل 23). مطالعات قبلي نشان داده بودند که ورزش حرکات روده‌ها را افزايش مي‌دهد و به اين ترتيب نفخ و يبوست را کمتر مي‌کند؛ و اين که ورزش شديد حتي مي‌تواند باعث اسهال شود. نکته جالب در اين مطالعه، کاهش ميزان علايم اسهالي در مبتلايان به IBS با انجام ورزش بود؛ در حالي که با ادامه سبک زندگي بي‌تحرک در گروه شاهد، تمامي علايم از جمله علايم اسهالي افزايش مي‌يافت.
