بچه‌ها را همراهي کنيد
اگر مي‌خواهيد فرزندانتان به غذاهاي کم‌چرب و کم‌کالري عادت کنند، بايد خودتان هم به اين رژيم پايبند باشيد. بچه‌ها از والدين خود تقليد مي‌کنند. وقتي خودتان يک دوبل‌برگر سفارش مي‌دهيد، نمي‌توانيد انتظار داشته باشيد فرزندتان سالاد مرغ سفارش دهد. انتخاب غذاهاي کم‌کالري، به معناي کمتر خوردن نيست؛ بلکه به معناي سالم‌تر خوردن است.
منبع : webMD
