معمولا علت خودداري بچه‌ها از خوردن ميوه يا برخي غذاها، اصرار بيش از اندازه مادر است. اگر فرزندتان ميوه نمي‌خورد، او را مجبور يا تهديد نکنيد چون در اين صورت با مقاومت و لجبازي‌اش مواجه خواهيد شد. مي‌توانيد مقداري از ميوه‌هاي نرم را خوب پوست بکنيد و به قطعه‌هاي ريز تقسيم كنيد يا حتي به شکل پوره درآوريد.
سپس آنها را با بستني يا نوشيدني‌هاي مورد علاقه فرزندتان يا حتي ماست ترکيب کنيد يا از ترکيب آب و پوره ميوه‌هاي مختلف (به همراه ورقه‌هاي ژلاتين) براي بچه‌ها ژله‌هاي خانگي سالم يا بستني‌هاي يخي تهيه کنيد. علاوه بر اين، مي‌توانيد ميوه‌هاي پوست‌کنده را تزيين کنيد و جلوي بچه‌ها بگذاريد. سپس به کار خود مشغول شويد.
در مواردي بچه‌ها از سر کنجکاوي هم که شده، دور از چشم شما سراغ اين ميوه‌ها خواهند رفت و آنها را خواهند خورد. البته ميوه‌ها به تنهايي تامين‌کننده ويتامين‌ها و املاح مورد نياز بدن نيستند. سبزي‌هاي مختلف مورد علاقه بچه‌ها هم مي‌توانند بخشي از ويتامين‌ها و مواد معدني مورد نياز بدن آنها را تامين کنند.
نکته مهم ديگر، اين است که مصرف خودسرانه مکمل‌هاي ويتاميني براي بچه‌ها اصلا درست نيست زيرا اين مکمل‌ها اثر ويتامين‌ها و مواد معدني‌اي که از طريق خوراکي‌هاي تازه به بدن مي‌رسند، ندارند و ممکن است کودک را دچار مشکل دريافت بيش از اندازه ويتامين كنند.
