کودکي که اسهال گرفته، بايد به خوبي و به طور منظم تغذيه شود. وقتي کودک در حال خوب شدن است، بايد حداقل تا دو هفته کمي بيشتر از معمول غذا بخورد.
بهتر است غذاهايي را برايش درست کنيد که دوست دارد. غذاهاي کودک بايد کم نمک باشد. غذاهاي نرم يا آبکي راحت تر خورده مي شوند، پس بهتر است اين غذاها بيشتر به کودک داده شود.
غذاهايي که از حبوبات و غلات درست مي شود، ماهي، گوشتي که خوب پخته و نرم شده، ماست و ميوه براي کودک خوب است.
بهتر است تنها يک تا دو قاشق چاي خوري روغن به حبوبات و سبزي غذاي کودک اضافه کنيد.
سعي کنيد در روز پنج تا شش بار در وعده هاي کوچک به او غذا دهيد.
زماني که اسهال کودک بند آمد، بايد غذاهاي بيشتري به کودک بدهيد، چون در اين زمان يعني زمان بهبودي، کودک بيشتر از روزهاي عادي به غذا احتياج دارد.
کودک بايد انرژي از دست رفته را دوباره باز يابد. در صورتي که وزن او به اندازه قبل از بيماري نرسيد، هنوز به مراقبت و غذاهاي سالم نياز دارد.
ويتامين A در بهبودي کودک بسيارموثر است. شير مادر، جگر، ماهي، لبنيات ، پرتقال و ميوه هاي زردرنگ و سبزي هاي برگ سبز سرشار از ويتامين A هستند.
________________________________________________________________________________________________________
زهرا یاری، کارشناس تغذیه.
