در این مقاله منظور از کاهش وزن سریع، یک کاهش وزن سریع و آنچنانی که با رژیم های خیلی محدود از کالری حاصل می شوند نبوده و این مقاله کاهش وزن سریعی که به شیوه ای سالم و تغذیه ای حاصل شود را حدود 700 گرم تا یک کیلو در هفته معرفی می کند و کاهش وزن آهسته را نیز کمتر از 400-450 معرفی کرده است.
تا آنجایی که من اطلاع دارم دلایل مختلفی برای کاهش وزن سریع تر برخی افراد وجود دارند مثلا ممکن است بدن برخی افراد سریع تر بافت های چربی خود را از دست دهد ولی بدن برخی افراد به ویژه آنها که سابقه رژیم های مکرر را داشته اند مقاومت بیشتری را در برابر کاهش وزن نشان دهد ( در کل افرادی که بافت عضلانی کمتر و بافت چربی بیشتری دارند دیرتر وزن کم می کنند). در ضمن میزان رعایت رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی افراد نیز بر مقدار کاهش وزنشان بسیار موثر است و ممکن است عوامل دیگری مانند ژنتیک و استرس و کم خوابی و… نیز بر چگونگی کاهش وزن افراد اثرگذار باشند.
