عصرانه بايد دقيقا بين فاصله ناهار تا شام مصرف شود. يعني اگر ساعت 10 شام ميخوريد (اگرچه اين ساعت مناسب شام خوردن نيست) و ساعت 2 ناهار خورده ايد، ساعت 6 زمان مناسبي براي عصرانه است.
در شرایطی که شام در ساعت مناسب خودش یعنی قبل از 8 خورده شده باشد ، و ناهار نیز در ساعت حدود 12 ، لذا عصرانه مناسب در ساعت حدود 4 بعد از ظهر خواهد بود .
